葉酸がうつに効果があると聞いたけど本当?

うつ葉酸

妊活中にうつになってしまう女性は多いようです。
多くは不妊症だったり、生理前症候群(PMC)の影響であると考えられています。

近年になって、葉酸がうつに改善効果があると学会で発表された事から、心療内科でうつの患者に葉酸を処方する医者も増えてきたそうです。
どのような内容かというと、抗うつ剤単独よりも葉酸を併用した方が効果が高いとの結果が出たそうです。
葉酸単独でのデータはまだないらしいのですが、うつの改善には役に立つ可能性は高いようです。

ただし、口コミレベルだと、葉酸単独でも効果が高いという内容が多い事は間違いありません。

妊活中にうつになったり、ストレスが溜まってしまう女性が多いようです。
妊活中のストレスは活性酸素が発生して、卵子の老化を早めてしまいます。
卵子が老化してしまうと、妊娠の可能性も低くなりますし、妊娠しても流産のリスクが高まってしまいます。
こういったストレスを防ぐためにも、妊活中から葉酸を摂取する事はとても重要だと考えられています。
葉酸は赤ちゃんの神経を正常に育てるだけでなく、お母さんの神経も正常に保つ効果のある成分です。
(葉酸おすすめランキング)